备战2017中考体育坐位体前屈的训练方法

2016-09-26 10:22:46标签: 中考体育 2017中考 训练方法

坐位体前屈 :受试者两腿伸直两脚平蹬测试纵板坐在平地上两脚分开约10~15厘米上体前屈两臂伸直前用两手中指尖逐渐向前推动游标直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标不得 [阅读全文]

2017年中考体育各项目训练方法及高分技巧

2016-09-07 17:40:12标签: 中考体育 2017中考 训练方法 高分技巧

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间各地时间不 [阅读全文]

2015太原中考体育之立定跳远训练方法

2015-05-04 16:03:58标签: 2015太原中考 中考体育 立定跳远 训练方法

立定跳远也是济南市中考必测项目其测试方法与训练方法如下。测试方法受试者两脚自然分开站立站在起跳线后脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳不得有垫步或连跳动作不得穿钉鞋、皮鞋、塑 [阅读全文]

深圳中考体育仰卧起坐提分技巧

2014-12-04 10:48:09标签: 深圳中考 中考体育 仰卧起坐 训练方法

仰卧起坐是大多数女生喜欢选择的项目虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目并且经过一段时间的科学训练之后成绩也会提升的很快但如果学生不了解正确的动作要求与有效的练习方法在有限时间内拿到满分还有 [阅读全文]

中考体育中长跑锻炼方法与技巧

2014-04-26 10:50:28标签: 中考体育 北京中考 训练方法

1.中长跑定义:中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米—10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内保持较高速度跑步。2.中长跑正确动作讲解:⑴呼吸中 [阅读全文]

2013年太原中考体育训练方法(视频版)

2013-02-04 14:58:02标签: 2013 太原中考 中考体育 训练方法 视频

太原中考网2013年太原中考体育必考项目为两项男子1000米、女子800米和立定跳远。选考项目为四选一考生可在一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐选择一项。以下为中考体育训练方法及注意事 [阅读全文]