2015北京中考体育中长跑训练技巧

2015-04-23 10:04:47标签: 2015中考 中考体育 体育技巧 中长跑

不少初三生在紧张繁忙的学习之余不忘抽出时间锻炼身体以应对明年的体育测试。有关老师建议考生练习中长跑要先从耐力入手。对参加初三体育测试的考生而言耐久跑是必测项目也是最难的一项。男生 [阅读全文]

教育部中考体育分值将逐年提至与语数外科目等值

2014-06-10 15:33:40标签: 石家庄中考 中考体育 体育技巧

教育部中考体育分值将逐年提至与语数外科目等值。中考体育在中考中占的分值将逐年提升中考体育会逐渐成中考选拔标准中考体育分值将会跟语数外等科目等值。“全国各省市中考都有体育考试只不过分值 [阅读全文]

中考体育完整立定跳远技术

2014-04-29 16:22:16标签: 中考体育 立定跳远 体育技巧

立定跳远分为起跳、腾空、落地、缓冲四个阶段为了便于讲解合为三块进行讲解主要分为起跳;腾空收腹;超越重心落地缓冲。1、影响立定跳远成绩的重要因素包括完美的技术、足够的力量和自身的身 [阅读全文]

石家庄中考体育800米1000米技巧

2014-04-29 16:19:43标签: 石家庄中考 中考体育 体育技巧

一考前注意:1.考前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)不要喝其他饮料口渴可喝白水赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!!2.考试当天绝对不 [阅读全文]

苏州中考体育考试必测项目跳绳的技巧

2012-04-28 16:34:21标签: 苏州中考 中考体育 必测项目 选侧项目 体育技巧

苏州中考体育必测项目跳绳的技巧跳绳的技巧1、摇绳的主要部位是手腕2、跳起的高度不宜太高一般在3--5CM之间落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小 [阅读全文]

2012苏州中考体育考试引体向上循序渐进

2012-04-28 16:26:31标签: 苏州中考 中考体育 必测项目 选侧项目 体育技巧

苏州中考体育选测项目引体向上隔天一练循序渐进引体向上是中考体育测试男生选考项目。在选择项目时考生如果身体较轻可以选引体向上若身体超重最好选择实心球。引体向上满分率较高一般不受考试发挥 [阅读全文]

苏州中考体育考试扔实心球的技巧

2012-04-28 16:22:06标签: 苏州中考 中考体育 必测项目 选侧项目 体育技巧

苏州中考体育选测项目扔实心球的技巧1、握球和持球握球的方法两手十指自然分开把球放在两手撑两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持(男生两食指接触女生两食指中间距离为1- [阅读全文]