妈咪月子餐营养饮食

2016-08-09 18:24:30标签: 妈咪营养

1、猪肝适合在早上、中午食用。2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状莲藕具有缓和神经紧张的作用。4、干贝有稳定情绪作用可治疗产 [阅读全文]

给准妈妈们的孕期营养小档案

2016-08-09 18:20:35标签: 妈咪营养

1、孕妇奶粉一定要喝吗?2、孕妇奶粉哪个牌子好?3、孕妇奶粉什么时候喝?首先喝孕妇奶粉很有必要。其实准妈妈都知道孕期要多喝乳制品而相当一部分人认为鲜奶是最优选择。实际上鲜奶富含钙和优 [阅读全文]

不爱吃蛋的孕妈咪怎么补营养

2016-08-09 18:16:06标签: 妈咪营养

不爱吃蛋的孕妈咪营养医生说每天最好吃两个鸡蛋可对鸡蛋就是没感觉超级不爱吃怎么办?易缺的营养素可能会缺蛋白质、铁、钙及维生素A、B1、B2常见的蛋有鸡蛋、鸭蛋、 [阅读全文]

准妈咪孕期营养进补的误区

2016-08-09 18:11:28标签: 妈咪营养 误区

误区1、多吃苹果少吃西瓜不少孕妈咪认为只要孕期多吃苹果生产时就会顺产、母子“平安”。还有一些老人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子认为这些水果性凉寒吃了容易流产。其实上述说法毫无科学根据。 [阅读全文]

孕期为何应保证维生素的摄取

2016-08-05 16:16:42标签: 妈咪营养 维生素

人体只能合成少量的维生素但合成的维生素不能满足正常人的需要。因此计划怀孕的女性与孕妇在怀孕前、怀孕中、生产后必须依靠额外补充维生素才能保证孕妇、母亲与孩子的健康。维生素A可促进 [阅读全文]

准妈妈在孕中期的营养与食物搭配

2016-07-29 14:45:39标签: 妈咪营养 孕中期

准妈妈进入13—27周时称为孕中期孕中期的胚胎发育阶段已完成是母亲和胎儿都已安定的时期胎盘已形成流产的危险性大大减少早孕反应消失准妈妈的心情变得轻松愉快。但也绝不能顺其自然等待到28 [阅读全文]

孕妇营养过剩的预防方法

2016-07-29 14:40:43标签: 妈咪营养 预防方法

孕妇最好在怀孕的早期、中期和晚期咨询产科医生和营养师各一次结合孕妇年龄、职业、身高、孕前体重、孕期体重增长、每天的活动量、B超胎儿发育和孕妇健康状况综合考虑制定出个体化的营养配餐使孕妇和家属 [阅读全文]

过量补充营养会适得其反

2016-07-29 14:39:10标签: 妈咪营养

生活条件越来越好孕期妈妈们补充的营养元素也越来越全面传统观念认为在整个孕期准妈妈都要不断补充营养只有这样才能保证胎儿发育健康。但是过量的补充营养其实会适得其反。营养过剩导致母婴超 [阅读全文]

多胎妊娠的营养管理

2016-07-29 14:36:33标签: 妈咪营养

近年来国内关于单胎妊娠营养研究较多但多胎妊娠营养研究少两者既有相似性也存在差异性本文重点讨论多胎妊娠的孕期营养管理。1多胎妊娠的营养需求1.1能量多胎妊娠较单胎妊娠能量储 [阅读全文]

怀孕妈咪营养补充须趁早

2016-07-29 14:33:47标签: 妈咪营养

怀孕前的营养状况与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好新生儿的体重偏高健康活泼围生期很少生病甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。怀孕期间宝宝在妈妈的子宫内生活前后大 [阅读全文]

给挑食孕妈咪的叮咛

2016-07-26 17:27:27标签: 妈咪营养

每种食物都有其营养价值奉劝孕妈咪最好不要挑食不过人难免会有一两种不愿吃的食物真的会因为少吃了这一两种导致营养不足吗?陈明玉营养师表示营养素不是只存在于1种食物中好比叶酸虽然在 [阅读全文]

准妈咪补元气之金桔柠檬

2016-07-26 17:24:15标签: 妈咪营养

金桔柠檬 材料 金桔5颗、柠檬2颗、水1杯、酸梅1颗、蜂蜜适量。 作法 1.柠檬、金桔洗净切开、挤汁、倒入量杯中。 [阅读全文]

准妈咪补元气之美国鸡肉起司卷

2016-07-26 17:22:40标签: 妈咪营养

美国鸡肉起司卷 材料 蛋1颗、美国鸡丁20g、起司条20g、高丽菜20g 作法 1.将美国鸡肉切丁高丽菜洗净切丁。 [阅读全文]

准妈咪补元气之海陆双拼三明治

2016-07-26 17:20:28标签: 妈咪营养

海陆双拼三明治 材料 全麦吐司2片、虾仁30g、美国鸡肉35g、小黄瓜片30g、蕃茄薄片30g、美生菜15g 调味料 酱油、蒜头 [阅读全文]

妈咪饮食中需要注意的事儿!

2016-07-12 14:57:16标签: 妈咪营养

一个家庭中女性更多地负责食物的选择、购买、烹调和分配。因此她们对食物的选择和烹调等会直接影响到自己和家人的膳食营养摄入和健康。作为女性首先要关注自己的营养和健康。1.足量喝水。 [阅读全文]