减肥食谱糖醋仿真排骨

2016-08-15 17:54:18标签: 减肥食谱 瘦身食谱

材料里脊肉约150克山药约200克调料土豆淀粉适量料酒1汤勺海鲜酱油2汤勺糖3汤勺醋4汤勺水5汤勺做法1山药去皮切条。2里脊肉切薄片。 [阅读全文]

减肥食谱丝瓜炖豆腐

2016-08-12 15:49:10标签: 减肥食谱

材料 丝瓜1根、豆腐1盒、金针菇50克、葱1段调料色拉油1大匙、水淀粉1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙、香油1小匙 做法 1.将丝瓜去皮洗净切 [阅读全文]

减肥食谱燕麦片粥

2016-08-12 15:47:57标签: 减肥食谱

材料 燕麦片200克 做法 锅上火倒入适量水放入燕麦片烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。 瘦身效果 燕麦中 [阅读全文]

减肥食谱玉米须菊花粥

2016-08-12 15:46:10标签: 减肥食谱

材料玉米须10克、菊花10克、大米200克调料盐1小匙做法1.将新鲜玉米须以温水略泡冲洗干净。菊花去蒂摘下花瓣洗净。大米淘洗干净。2.锅内倒入清水、玉米 [阅读全文]

减肥食谱芹菜炒墨鱼

2016-08-12 15:44:38标签: 减肥食谱

材料 芹菜150克、墨鱼150克葱花、红椒丝、黄椒丝各少许 调料 色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙 做法 1.将芹菜择 [阅读全文]

减肥食谱熘鱼片

2016-08-12 15:43:17标签: 减肥食谱

材料草鱼取中段)1条、木耳10克、广东菜心50克调料色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许做法1.将草鱼收拾干净切片沾裹干淀粉用温油滑熟 [阅读全文]

减肥食谱番茄豆腐豆芽汤

2016-08-12 15:40:40标签: 减肥食谱

材料 大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许 调料 盐2小匙 做法 1.将番茄洗净切 [阅读全文]

减肥食谱芹菜二米粥

2016-08-12 15:37:29标签: 减肥食谱

材料 芹菜100克、大米100克、小米100克 做法 1.将芹菜洗净切成小段;大米。小米淘洗干净。 2.锅上火加适量清水 [阅读全文]

瘦身食谱黄瓜金针菇汤

2016-07-26 18:29:03标签: 瘦身食谱 减肥食谱

制作过程 金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮再加一些香菜。 减肥功 [阅读全文]

瘦身食谱牛蒡萝卜豆汤

2016-07-26 18:27:59标签: 瘦身食谱 减肥食谱

制作过程 牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4~5碗水煮可添加适量调味料或高汤。 减肥功效 优格为 [阅读全文]

瘦身食谱丝瓜发菜笋汤

2016-07-26 18:26:55标签: 瘦身食谱 减肥食谱

制作过程 笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4~5碗水烹煮、调味后上。 减肥功效 马铃薯维生素A的含量相当高此外又含丰 [阅读全文]

瘦身食谱沙拉蔬菜减肥食谱

2016-07-26 18:25:09标签: 瘦身食谱 减肥食谱

材料金针菇5克、黑木耳2朵、海带5克、鸡婆笋50克、生菜20克、芦笋25克、凉瓜35克、辣白菜10克、胡萝卜1克。调料盐3克、油适量。制作过程1、鸡婆笋、芦笋洗净切段下入放 [阅读全文]

瘦身食谱苦瓜拌海带芽

2016-07-26 18:23:46标签: 瘦身食谱 减肥食谱

材料 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。 制作过程 (1)海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片加少许盐抓洗挤去多余盐水。 [阅读全文]

瘦身食谱西瓜番茄汁

2016-07-26 18:22:33标签: 瘦身食谱 减肥食谱

材料 西瓜、番茄。 制作过程 用压榨器压出西瓜瓤汁将番茄用沸水冲烫后去皮切碎去籽压出汁水。两汁和匀随时饮用。 减肥功效 西瓜和番茄都是 [阅读全文]

瘦身食谱芒果菠萝小松菜

2016-07-26 18:21:18标签: 瘦身食谱 减肥食谱

材料 芒果半个、菠萝1/4个、小松菜2棵、椰子干少许、水1杯。 制作过程 椰子干先浸泡在水里释放出椰子的味道。然后将芒果、菠萝、椰子干、小松菜先后放入搅拌机中加 [阅读全文]