2015年中考体育立定跳远怎样才能跳得远些?

2015-03-16 20:36:20标签: 中考体育 立定跳远

上海中考网讯立定跳远动作做法不同跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索改进了一些技术和方法收到较好的效果。其做法如下 [阅读全文]

2015年上海中考体育立定跳远训练技巧

2015-03-16 20:29:25标签: 中考体育 立定跳远

立定跳远训练方法立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。掌握动作技术要领预摆两 [阅读全文]

2015南京中考体育立定跳远动作要领

2015-03-05 16:51:12标签: 2015中考 2015南京中考 2015南京中考体育 中考体育 立定跳远

立定跳远是2015南京中考体育测试项目之一它是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力并与上肢的摆动相配合所以它也需要一定的技巧性。一、立定跳远的技术动作描 [阅读全文]

立定跳远想要好成绩?看这里

2014-12-22 17:01:34标签: 立定跳远 中考体育

一、掌握动作技术要领完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。1、预摆两脚左右开立与肩同宽两臂前后摆动前摆时两腿伸直后摆时屈膝降低重心上体稍前 [阅读全文]

合肥中考体育考试立定跳远动作要领

2014-11-03 16:22:02标签: 2015中考 合肥中考 中考体育 立定跳远 动作要领

立定跳远这一项目对于大部分考生来说其实并不难但如果想拿满分的话难度却不小。今天我们就来听听专业人士提供的体考要领吧!立定跳远流程:预摆蹬地摆臂收腹提膝落地缓冲!也就是 [阅读全文]

中考体育完整立定跳远技术

2014-04-29 16:22:16标签: 中考体育 立定跳远 体育技巧

立定跳远分为起跳、腾空、落地、缓冲四个阶段为了便于讲解合为三块进行讲解主要分为起跳;腾空收腹;超越重心落地缓冲。1、影响立定跳远成绩的重要因素包括完美的技术、足够的力量和自身的身 [阅读全文]

2014中考体育立定跳远易出现的常见错误及纠正方法

2014-04-29 16:09:41标签: 2014中考 中考体育 立定跳远

1.预摆不协调产生原因动作概念不清纠正方法反复做前摆直腿后摆屈膝的动作由慢到快。2.屈膝重心下降不准确双臂后摆不到位产生原因动作概念不清预备姿势不准确纠 [阅读全文]

中考体育考试技巧立定跳远练习及考试技巧

2014-03-19 21:42:23标签: 中考体育 考试技巧 立定跳远

立定跳远要先了解跳远的技巧然后再作针对性的练习列样进步才可以快些。总结三点立定跳远的要领预摆两美脚左右开立与肩同宽两臂前后摆动前摆时两腿伸直后摆时屈膝降低重心上体稍前倾 [阅读全文]

如何练习和提高立定跳远成绩

2013-12-03 15:16:08标签: 体育中考 如何练习 提高成绩 立定跳远

重庆中考网讯由于2014年中考体育项目不变很多家长开始关心娃儿的跳远成绩了那么如何练习才能提高立定跳远成绩呢?小编为大家整理了训练方式和技巧欢迎查阅!作用与特点立定跳远是发展下肢爆发 [阅读全文]

中考体育立定跳远训练攻略

2013-11-07 14:51:32标签: 广州中考 体育 立定跳远 训练攻略

广州中考网讯明年四月中考体育就要到来了。你准备好迎战了吗?在中考体育的选考项目中你选考哪一项呢?下面小编将会给你们讲解“立定跳远”的训练方法、技巧及注意事项等助你顺利通过中考体育考试。 [阅读全文]

郑州高三体考 仰卧起坐引体向上取代立定跳远

2013-10-09 09:29:48标签: 郑州 高三 仰卧起坐 引体向上 立定跳远

郑州中考网10月9日11月8日~10日郑州市将举行2014年高中应届毕业生普通高中体育与健康学业水平考试(简称“高三体考”)。昨日郑州市教育局发布相关通知大河报记者发现和去年相比高三体考 [阅读全文]

5.6.4 立定跳远考试规则

2013-09-29 17:10:28标签: 合肥中考体育项目 合肥中考体育考试规则 立定跳远

在沙坑或土质松软的平地上进行受试者两脚自然分开站立两脚原地同时起跳不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每名考生连续跳两次以最远一次计分。如两次均犯规补跳一次 [阅读全文]

5.2.3立定跳远练习技巧

2013-09-29 16:43:28标签: 中考体育 中考体育项目 合肥中考体育 立定跳远

影响立定跳远成绩的因素?(l)力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌甚至是脚尖需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 [阅读全文]

杭州中考立定跳远怎样才能跳得远些?

2013-08-20 10:51:59标签: 杭州中考 中考体育 立定跳远

杭州中考网8月20日立定跳远动作做法不同跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索改进了一些技术和方法收到较好的效果。更多信息请点击>> [阅读全文]

2013年中考体育立定跳远项目考试规则

2013-04-26 13:23:31标签: 2013中考 中考体育 立定跳远

北京中考网中考体育马上就要开始了你准备好了吗?知晓考试规则是赢得考试的第一要素所以北京中考网小编为大家整理了立定跳远的最新考试规则供大家参考阅读。(一)考试规则1、受试 [阅读全文]