中考体育考试项目顺口溜

2016-04-18 14:40:23标签: 中考体育 考试项目

50米项目的顺口溜静听信号等起跑前后开腿心前移满弓箭发如闪电缓慢抬体加速极保速调整途中跑全力冲刺躯触线。1分钟跳绳项目的顺口溜身心放松信号起双眼平视勿念绳手摇脚跳要和谐 [阅读全文]

2016年广州中考体育各类考生考试项目

2016-03-24 11:06:12标签: 2016广州中考 中考体育 考试项目

2016年广州中考体育各类考生考试项目 [阅读全文]

2016成都中考体育考试项目训练技巧汇总

2016-03-17 15:03:35标签: 2016中考体育 体育考试 考试项目 训练技巧

2016成都中考体育考试项目训练技巧汇总 坐位体前屈 2016成都中 [阅读全文]

2016年奉化市中考体育集中考试项目考试办法

2016-03-15 13:46:02标签: 2016宁波中考 奉化中考体育 考试项目

2016年奉化市初中毕业学生升学体育集中考试项目考试办法(人工测试适用)本体育考试场地采取全封闭管理考生应携带贴有考生照片的体育准考证。经检录处核对考生基本信息无误后进入考试场地。每项 [阅读全文]

2016年汕头中考体育考试时间及项目

2016-03-07 22:57:17标签: 2016中考 中考体育 体育考试 考试项目

考试时间全市考试时间为3月10日至4月20日。各区县在此时间段中自行安排本考区的具体考试时间如因天气等原因中断考试该场考试调到该考点原定考试结束后顺延安排原考生已考的项目不重考。缓考 [阅读全文]

(备战2016中考) 中考体育注意事项

2016-02-22 15:00:38标签: 2016中考 石家庄中考 中考体育 考试项目

2015年石家庄市中考体育将继续全部使用电子测试设备进行测试在测试过程当中学校、体育老师和学生需要注意的事项如下第一、各学校在测试现场报名时在检录处需要办理的手续为1、携 [阅读全文]

(备战2016中考) 这些问题也需要知道

2016-02-22 14:58:20标签: 2016中考 石家庄中考 中考体育 考试项目

考试前准备活动怎么做考生考试前要做足准备活动将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身充分活动 [阅读全文]

(备战2016中考)中考体育运动营养与运动损伤

2016-02-22 14:55:32标签: 2016中考 石家庄中考 中考体育 考试项目

给孩子合理的营养支持儿童少年正处于生长发育时期体内代谢旺盛对营养的需要相对较高发生营养缺乏的可能性也相对较大足够的营养也是促进身高增长的重要因素。初中生对营养的需要因性别而 [阅读全文]

给孩子开一个适合自己的运动处方

2016-02-22 14:53:00标签: 2016中考 石家庄中考 中考体育 考试项目

中考体育重点考查学生的耐力、速度和力量这些不是一朝一夕就能练好的需要学生长时间、有计划地坚持考生不要给自己盲目“加量”以免适得其反。例王军平时一直不爱运动体育成绩总是在中下 [阅读全文]

身体素质较好的孩子怎样训练?

2016-02-22 14:52:14标签: 2016中考 石家庄中考 中考体育 考试项目

中考三个项目的满分标准严格来说并不是很高身体素质较好的孩子只要经常参与运动再辅之以适当的技术训练就可以达到。1000米/800米是同学们普遍需要提升的项目这个项目可以分3个阶段进行系统的训 [阅读全文]

体脂过多需控制体重孩子怎样训练?

2016-02-22 14:51:14标签: 2016中考 石家庄中考 中考体育 考试项目

正常男性脂肪组织约占体重的10%-20%女性约占20%-25%。随着年龄的增长体脂所占比例相应增加。若体重超过标准体重的10%即为超重若体重超过标准体重的20%即为肥胖症超过40%为 [阅读全文]

身体单薄体重过小的孩子怎样训练?

2016-02-22 14:50:31标签: 2016中考 石家庄中考 中考体育 考试项目

同体重过大青少年相同饮食、运动及先天遗传疾病和后天机能疾病是造成青少年的体格过小的几个原因同时这个时期这是骨骼发育的“黄金期”纵向发展领先于横向发展导致“身体单薄” [阅读全文]

中考体育考生协调性不太好的孩子怎样训练

2016-02-22 14:48:10标签: 2016中考 石家庄中考 中考体育 考试项目

动作协调性是指学生在完成动作练习中身体各部分与动作规定的顺序要求之间的恰当配合情况是反映学生身体素质的重要指标之一。一般情况下学生通过反复练习能够比较容易掌握的技术动作可有小部分学生由于 [阅读全文]

(备战2016中考)中考体育立定跳远项目分析与技术讲解

2016-02-22 14:43:58标签: 2016中考 石家庄中考 中考体育 考试项目

立定跳远立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力并与上肢的摆动相配合所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远技术分析跳时两腿稍分膝微屈 [阅读全文]

(备战2016中考)中考体育掷实心球项目分析与技术讲解

2016-02-22 14:40:25标签: 2016中考 石家庄中考 中考体育 考试项目

原地正面掷实心球实心球是一项力量性和动作速度项目是以力量为基础以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素实心球的出手初速度、出手角度及出手高度其中出手初速度是最重要的因素 [阅读全文]